Курс направленный на изменение философии отношения к себе, своему телу, коррекцию расстройств пищевого поведения и отношению с едой.

Вас ждёт:
4 zoom эфира (будет запись)
На темы:
-Как связаны еда, чувства, эмоции, тревога. Пищевые привычки, почему вес растет.
-Функции лишнего веса.
-Либидо и вес как они связаны, как вернуть себе сексуальность.

2 групповых встречи
- на которых будем делать практики.
-EMDR - сессии эмоциональное переедание (триггеры из прошлого)


А также мы разберем;
-эйфория от еды (её истинные истоки)
-самообвинение после переедания (работа с виной и стыдом)
-болезненная тяга к сладкому (снижение тяги после первого упражнения)
-Сформируем новые пищевые привычки и начнем отслеживать эмоции в дневнике.
-Освоим практики, которые помогут осознанно подходить к питанию и перестать ограничивать себя в еде.
-Какую боль вы храните в своем теле?
О чем оно говорит, что недоговаривает и как это проявляется в виде психосоматических заболеваний
-Выясним как самооценка связана с РПП и научимся любить себя в разных внешних проявлениях.



Для самостоятельной работы:
-Телесные и даосские практики на работу с телом.
-Работа со стыдом за тело
-Принятие тела, своей сексуальности
-Формирование здоровых паттернов заботы о себе
-Медитации
-Работа с бессознательным через метафорические карты

Формат работы:

-Удобный доступ к материалам (все будет в записи смотреть можно удобное время).
-Эфиры с групповой работой будут сохранены.
-Доступ к материалам сохраняется - вы сможете двигаться в своем темпе.

-Групповой чат в телеграмм где можно общаться и задавать вопросы психологу.
- Поддержка и сопровождение психолога

Танец практикум РАСКРЕПОЩЕНИЕ – для женщин, которые хотят чувствовать себя свободно.

Будем говорить про удовольствие, как находится в состоянии удовольствия от себя и самой жизни в ее разных проявлениях.

Сексуальность - это не только про секс, мы рассмотрим как это когда сексуальность, это СЕКС с ЖИЗНЬЮ.

Старт -

Ты хочешь ощущать уверенность, сексуальность и внутреннюю свободу, но что-то мешает?
— Стыд за свое тело и желания?
— Боязнь быть осужденной?
— Скованность в проявлениях женственности?

Пришло время освободиться.

«РАСКРЕПОЩЕНИЕ» — это двухнедельный интенсив, который поможет тебе раскрыть свою сексуальность, убрать зажимы и почувствовать уверенность в своем теле и желаниях.

Что тебя ждет?

✔ Работа с убеждениями, которые мешают тебе быть раскрепощенной
✔ Телесные и танцевальные практики для уверенности и расслабления
✔ Осознание своей сексуальности через медитации и упражнения
✔ Групповые созвоны с разбором актуальных тем
✔ Практики на взаимодействие с мужчинами и выражение своих желаний

Программа на 2 недели включает:

-Лекции на тему:
•либидо&сексуальность - почему тебе нужно можно быть сексуальной
•стыд
•вина
•твое тело - твой источник удовольствия
-Медитации, телесные и танцевальные практики
-Работа с телом, желаниями и эмоциональными блоками
-Онлайн-встречи и разбор ограничивающих убеждений
-Анализ фильмов, упражнение «Эротический рассказ» и многое другое
-Работа с метафорическими картами
-Работа и комфортное общение в чате единомышленниц

Какие результаты ты получишь?

— Свободу в проявлении себя и своей сексуальности
— Чувственность и уверенность в своем теле
— Более глубокий контакт со своими желаниями
— Умение наслаждаться собой и взаимодействовать с мужчинами

Что входит: 2 онлайн встречи в месяц по 3 часа.
Групповой чат на постоянной основе, в чате можно общаться , делиться и получать поддержку 24/7.

Всё, что нас окружает, — это отношения: с родителями, с партнёром, с друзьями, с самим собой.
Мы можем узнать себя только через отношения.
Личность является продуктом взаимодействия со значительными, для нее, другими людьми
Потребность в тесных взаимоотношениях с другими людьми является такой же базовой, как и любая биологическая потребность
Ребенок, подрастая и стремясь к безопасности, склонен развивать те аспекты самости, которые получают одобрение окружающих, и подавлять те стороны личности, которые окружающие не одобряют
С самого начала свой образ человек основывает на оценках других людей

Групповая терапия — это возможность быстро исследовать способ, как вы строите отношения с собой и с миром, и сразу пробовать по-новому.

Групповая терапия ориентирована на «здесь и сейчас» и на улучшение качества жизни в будущем.

Группа - позволяет более глубоко познакомиться со стилем своего общения с другими людьми, а также приобрести более эффективные социальные навыки.

На группе можно в безопасной обстановке исследовать то, что вам мешает строить отношения с другими людьми в вашей жизни.
В общении с участниками группы, вы сможете понять как устроено мышление других людей и благодаря этому увеличить свой объем психики.

Группа значительно лучше соответствует повседневной реальности каждого из нас, чем контакт психотерапевта - клиента. В группе без усилий «воссоздается» повседневная жизнь каждого участника - здесь они бывают такими, какими обычно бывают в отношениях с другими людьми.

Группа предоставляет возможность каждому участнику обмениваться жизненным опытом, способами "создания" и решения проблем, учиться на опыте других участников.

Благодарю групповой терапии вы сможете получить коррекцию опыта первичной семьи.
Психотерапевтическая группа во многих отношениях похожа на семью
Это дает возможность увидеть ваши стереотипы поведения, сложившиеся под влиянием воспитания в семье.
В группе есть уникальная возможность корректировать опыт, принесенный из первичной семьи, и повышать свою гибкость и осознанность поведения.

С каким запросом я могу прийти
на группу?

* Личностный и карьерный рост, реализация.
* Деньги, рост доходов.
* Трудности в общении, застенчивость, страх говорить о себе.
* Чувство отверженности, непонимания, одиночества в отношениях.
* Конфликты с близкими, ощущение, что “меня не слышат” или “меня используют”.
* Отсутствие само
* Страх быть собой при других — боязнь осуждения, критики.
* Проблемы с доверием: трудно сближаться, трудно открываться.
* Тенденция занимать роль “спасателя”, “жертвы” или “агрессора” в отношениях.
* Сложности с личными границами — либо излишняя закрытость, либо размытость или мои границы постоянно нарушаются.
* Повторяющиеся неудачные отношения, «один и тот же сценарий».
* Найти опору в себе.
* Не умею, не удобно злиться.
* Испытываю сложности с тем чтобы распознавать свои чувства и говорить о них.
* Постоянно себя критикую, часто есть ощущение что я недостаточно….
* Низкая самооценка, зависимость от одобрения.
* Трудно просить и принимать поддержку.
* Трудности с самоопределением — “я не знаю, чего хочу от жизни, отношений, себя”.
* Желанием быть “удобным” и потребностью быть настоящим.



«Страшно и некомфортно рассказывать о себе перед незнакомыми людьми.
Мне придётся устраивать душевный стриптиз перед людьми, а я не хочу»

Самораскрытие действительно ускоряет психотерапевтический процесс (в том числе самораскрытие терапевта), но вы сами решаете и регулируете что говорить и о чем говорить.

Вы в безопасности по 2 правилам группы:
1. правило стоп — когда можно остановить то, что происходит, а участник к этому не готов.
2. правило места — что в группе для всех есть место, каждый сам решает, сколько в группе он места занимает.

Иногда просто посидеть, понаблюдать, проанализировать чужие диалоги, это большой шаг и возможность вынести нечто полезное из встречи.

Групповая терапия это возможность через других участников группы научиться мыслить, замечать себя и действовать по новому - благодаря зеркальным нейронам, через другого человека проще пойти в новый опыт.

Абсолютно. Я — дипломированный психолог и сертифицированный сексолог. Моя работа — это не подпольные семинары в подвале, а профессиональная помощь, основанная на научных методах (вспомните КПТ, EMDR, гипноз). Легально, этично и конфиденциально. Мы просто убираем ханжеские табу и говорим о важном без шепота.

Давайте договоримся: мой кабинет — это беспристрастная территория. Я не священник, не мама и не подруга. Ваши фантазии — это ваши сокровища, а не грехи. Отсутствие опыта — это не приговор, а чистый холст. Мой главный вопрос: «Что вы хотите попробовать?», а не «Господи, как вы могли?!».

Конечно! Изменения всегда начинаются с одного человека — с вас. Часто, когда одна женщина в паре начинает узнавать себя и свои желания, это как домино — запускает цепную реакцию страсти и интереса. Ваша трансформация — самый мощный аргумент для партнера. А там, глядишь, и он захочет присоединиться.

Ваша подруга, скорее всего, не владеет техниками EMDR, чтобы помочь вашему мозгу переработать травму. Она не знает, как гипнозом помочь вашему подсознанию разблокировать либидо. И она вряд ли даст вам персональное «домашнее задание», которое не просто утешит, а реально изменит вашу интимную жизнь. Я — профессионал, а не «утешитель». Мы здесь не для жалоб, а для решений.

Прекрасная новость: вы не сломаны. Вы — живой человек, который адаптировался к сложным обстоятельствам. Просто ваши стратегии выживания устарели и теперь мешают жить счастливо.
Мой мозг, моя психика и мой подход не верят в слово «безнадежно». Ваша психика — это не хрустальная ваза, которую разбили. Это мощная, пластичная система, способная к исцелению и росту. Моя задача — показать вам, как это сделать максимально быстро и бережно. Ваша «сломанность» — это просто крик о перезагрузке. Давайте ее сделаем.